面對地震造成的傷情，時間就是生命，自救互救至關重要，能最大限度贏取時間，挽救生命。那么，那么，地震發生后如何自救與互救呢?下面就讓我們一起來了解一下吧！
據中國地震臺網正式測定，8月6日2時33分在山東德州市平原縣發生5.5級地震，震源深度10公里;3時2分發生3.0級地震，震源深度9千米。山東全省普遍有震感，北京、河北等多地震感明顯。
地震時的自救與互救很重要
首先，評估環境與自身狀態
評估自己的身體狀況，對于逃離危險也很重要。我遭遇了什么?我受傷了嗎?評估自己是否受傷，傷情的輕重等。
如是否出血、是否骨折等。如果發生了出血，特別是噴射狀的動脈出血，必須迅速進行止血自救。一般應迅速采取指壓止血，或用彈性較好的帶子捆壓住出血口的上方進行止血。
其次，被掩埋時
正確脫險 科學自救
如果地震時被掩埋在廢墟中，自救最重要的是鎮靜、除險、求救。設法保護自己，及時排除險情保存生命，堅定生存信念，等待救援。
當手臂或其他部位能動時，應逐步清除壓物，盡量掙脫出來。不能脫險時，應在嘴和胸的部位，逃出一定空間，保證呼吸。
其間要想方設法向外界傳遞求救信息，要盡可能利用手邊的簡易工具，間歇性地敲打附近堅硬器物，發出求救信號，耐心等待救援。
如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼喚信號，就要想辦法維持自己的生命，水和食物一定要節約使用，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
防
了解地震知識建立應急預案
地震是地球運動的必然結果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知識，建立家庭地震應急預案。
①在地震高發區，居民可儲備餅干、礦泉水等基本的應急食品。
②了解居家附近可能的危險源分布情況，一旦發生地震，便于回避。
③積極參加單位或社區組織的地震應急演練訓練，掌握自救互救基本技能。
在已發布地震預報地區的居民須做好家庭防震準備，制定一個家庭防震計劃，檢查并及時消除家里不利防震的隱患。
檢查和加固住房，對不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人員要撤離。笨重的房屋裝飾物等應拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止傾倒砸人，牢固的家具下面要騰空，以備震時藏身;家具物品擺放做到“重在下，輕在上”，墻上的懸掛物要取下來，防止掉下來傷人。清理好雜物，讓門口、樓道暢通;陽臺護墻要清理，拿掉花盆、雜物。
脫離險境后，應撤離到政府組織指定的公園、綠地、場館等應急避難場所，聽從政府的安排，有序領取救災物資。自身條件具備的單位和個人，應積極協助政府救災。
地震(earthquake)就是地球表層的快速振動，在古代又稱為地動。它就象刮風、下雨、閃電、山崩、火山爆發一樣，是地球上經常發生的一種自然現象。
它發源于地下某一點，該點稱為震源(focus)。振動從震源傳出，在地球中傳播。地面上離震源最近的一點稱為震中，它是接受振動最早的部位。大地振動是地震最直觀、最普遍的表現。在海底或濱海地區發生強烈地震，能引起巨大的波浪，稱為海嘯。地震是極其頻繁的，全球每年發生地震約500萬次，對整個社會有著很大的影響。
中國地震主要分布在五個區域：中國臺灣地區、西南地區、西北地區、華北地區、東南沿海地"華北地震區"。包括河北、河南、山東、內蒙古、山西、陜西、寧夏、江蘇、安徽等省的全部或部分地區。在五個地震區中，它的地震強度和頻度僅次于"青藏高原地震區"，位居全國第二。由于首都圈位于這個地區內，所以格外引人關注。據統計，該地區有據可查的8級地震曾發生過5次;7-7.9級地震曾發生過18次。加之它位于我國人口稠密、大城市集中、政治和經濟、文化、交通都很發達的地區，地震災害的威脅極為嚴重。
人類歷史上發生了很多超強地震，以下是其中一些重要的地震事件：
1960年智利大地震：這次地震是有史以來最強烈的地震之一，矩震級達到了9.5級，致使智利、阿根廷、美國夏威夷等地受到了嚴重的影響。
2004年印度洋地震：這次地震是人類歷史上造成死亡人數最多的地震之一，矩震級為9.1至9.3級，導致印度尼西亞、斯里蘭卡、印度、泰國等國家和地區遭受了重大損失。
2011年日本東北地震：這次地震也被稱為東日本大震災，矩震級為9.0級，引發了海嘯和核電站事故，給日本造成了巨大的損失和人員傷亡。
2008年汶川地震：這次地震是有記載以來造成死亡人數最多的一次地震，據統計，地震造成了80萬人以上的死亡，震級達到了8.0級。
2010年海地地震：這次地震矩震級為7.0級，是海地近200年來最強烈的地震，導致了至少22萬人的死亡和100萬人無家可歸。
以上只是歷史上發生的一部分超強地震事件，地震對人類造成的影響十分巨大，也提醒我們要認真對待地震防災減災工作。
地震發生以后，我們一定要鎮靜，一旦有地震發生了可以有以下幾種自救，我們給一些建議。
第二，迅速尋找藏身之處。我們可以暫時避到洗手間等跨度比較小的地方，或是桌子、床鋪等等下面。如果是學校、商店或者影劇院等人群聚集的場所，這個時候最忌的就是慌亂，我們應該立即躲在課桌或者椅子下面，或者是一些堅固物品的下面，待地震過后再有序撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人員就地避震，絕不可帶頭亂跑。還有一點就是遠離危險區，如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖、陡坡、河岸和高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
第三，震后要迅速撤離，以防強余震，要對余震有所準備，被破壞的建筑物隨時有倒塌的危險進出或者活動時要特別謹慎。在已經破壞了但是還沒有倒塌的建筑物，取東西或者救人的時候要特別的謹慎。
第四，在地震的時候要穿上結實的鞋子，在發生地震中一分鐘可能來不及，在已經發生地震或者有心理準備的時候穿上結實鞋子，免受破碎玻璃的傷害。
第五，把危險和散落的物品要清除干凈。比如一些化學品、汽油等等。
第六，注意收聽有關地震災害的情況或者信息。
第七，不要聽信謠言，這個也是很重要的，我們要以政府發布的預報、預測為準。
第八，一旦被埋無法脫險時，要盡力尋找水和食物，不要大聲喊叫，當確認有人能夠聽到呼救時，我們再求救，要堅定戰勝地震災害求得生存的信念，保存體力等待救援。一旦地震發生，大喊大叫會消耗能量，要盡力保存體力，這里面還有意志的問題很重要，為什么有的人廢墟里埋了七天七夜還能生還，就是有堅強的意志，他相信會有人來救他，這一點是非常重要的，因此人在做事情的時候，意志是很重要的。
