輔酶Q10是比較受歡迎的一種保健品，它可以補充人體所需的營養，可以增強心肌功能，但是正常人一般不需要吃輔酶q10，這樣反而會增加腸胃負擔，如果缺少輔酶q10，可以在醫生的指導下吃輔酶q10。
不建議吃。
輔酶q10是一種在人體內自身合成的酶，存在于所有的組織細胞當中，在細胞產生能量的過程中能夠發揮重要作用，對于正常人群來說，其自身合成的輔酶q10就已經可以滿足需要，并不需要再額外補充。
但是隨著年齡的增加，機體合成輔酶q10的能力也會下降，此時可以在醫生的指導下適當地補充一些外源性輔酶q10來將其維持在正常濃度范圍之內。
正常人吃輔酶Q10不會造成危害，部分患者可能會出現輕微的不良反應。
輔酶Q10屬于人體自身細胞產生的天然的抗氧化劑，具有抗氧化和保護、恢復生物膜結構穩定性和完整性的作用，屬于人體特有的非特異性免疫增強劑，很多食物中都含有輔酶Q10，所以正常人吃輔酶Q10可以起到抗疲勞、保護心臟、防止皮膚衰老、防癌抗癌的作用，也可以用于慢性心功能不全和病毒性心肌病等疾病的輔助治療，對人體不會造成危害。
當然，由于人的個體差異，部分人吃輔酶Q10可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等消化道刺激癥狀及皮疹等不良反應，停藥后癥狀可以緩解，不會造成嚴重危害。
當然，人體所需要的酶Q10通過正常的飲食就可以攝入，所以并不建議正常人長期吃輔酶Q10。如果因為特殊原因需要服用輔酶Q10，需要在醫生指導下用藥。
輔酶Q10的副作用較少，但長期服用會出現以下幾種副作用：上腹疼痛、食欲不振、惡心嘔吐、頭暈頭痛、腹瀉、失眠、光敏感及易疲勞。
對于長期服用阿托伐他汀類藥物的人群，適量地補充輔酶Q10有一定的好處。因為阿托伐他汀類藥物降血脂效果顯著，但有引發肌肉疼痛的副作用，伴有轉氨酶升高、頭痛等不良反應。
適當補充輔酶Q10，可以減少這些副作用發生的幾率，并改善癥狀。另外，還能改善長期服用阿托伐他汀類藥物引發的血糖升高問題。
