天冷冷，心熱熱，添衣加被防寒邪；霧蒙蒙，情深深，手套圍脖護貴身。時匆匆，人忙忙，錢多錢少又咋樣？風咧咧，心不歇，愿君愉快、好運不絕！
夏季五忌：忌出大汗，耗散陽氣；忌貪冷涼，寒邪入侵；忌心煩躁，虛火上旺；忌食油膩，腸胃紊亂；忌常熬夜，透支身體。身體要忌，心無禁忌，祝你如意！
辛熱食品：具有抗風濕祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。
因此，不論是寒邪或是熱邪所導致的外感熱病，均可因疾病發生轉化，出現相類似的證候。
因風性浮動，其筋脈緊急情況不如寒邪的收引剛勁。
目的對寒邪與氣象因子之間的相關性進行研究，找出兩者間的數量級關系。
頭重如裹者,可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃,致胃氣當降不降,癥見腹部脹滿、納食不香者,加草豆蔻、法半夏、神曲。
冬季寒邪勝傷腎,多見肢體關節疼痛的痹證,及手足發涼的寒厥證或手足心熱的熱厥證。
若寒邪留滯經絡、筋骨,則造成肌肉關節疼痛,引發寒痹。
過敏性鼻炎屬中醫“鼻鼽”范疇,病人往往因遭受寒邪,機體陽氣不足,寒邪積久不散更傷陽氣,導致內寒。
冬季養生要注意：保暖內衣莫貼身，加劇瘙癢身難受；冷飲解渴不可取，寒邪入腎傷身體；關窗健身易惡心，泳前喝酒害自身。愿牢記健康一整冬！
【夏天要學會“熱著過”】中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。我們要順著陽長的規律，采取以熱制熱的“熱養”法。1、夏季養生要遠離寒邪。2、夏季“熱養”要用熱水泡腳。3、常洗熱水澡。4、夏季解暑要喝熱茶。5、夏季運動必不可少。熱熱的夏天，熱熱地過！
寒冬暖胃小妙招：1.喝熱姜粥:可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛；2.茴香外敷：能刺激胃腸神經，排除胃腸道內積存氣體；3.桂枝浴足：溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。平時要注意忌食生冷寒涼食物，胃寒者應多吃些暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯。
【冬季養生配方】1、西紅柿—預防感冒；2、馬鈴薯—富含維生素c，不含脂肪；3、茶—低熱能食物，可以提神；4、牛肉—可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增強肌力作用。5、牛奶—補充不同種類的營養；6、姜—促進血行、驅散寒邪；8、醋—抗衰老；9、黃豆—富含蛋白質。
結論強直性脊柱炎病機以腎精不足、腎陽虧虛為本，以風邪、寒邪、熱邪、濕邪、瘀血、痰濁阻滯督脈為標。
類風濕關節炎、風濕寒性關節炎、強直性脊柱炎、頸椎腰腿退行性病變、關節畏冷、疼痛、酸楚、麻木等癥,夏季敷貼能驅寒邪、祛風濕。
一般主張分為虛實兩大類,虛包括肝腎陰虛和氣血虛弱型,實包括風濕寒邪侵襲、痰濕內阻和氣滯血瘀型,通常采用活血止痛、祛風勝濕、舒經活絡等治療法則。
通過針灸三條經脈上的手三里、足三里、曲池、內關、陽陵泉、髀關等穴位,打通整個經脈,讓氣血貫通全身,驅除濕寒邪氣。
